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素晴らしき我が街~発信


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ハッピーママ(2015/3/25)

 子育て中のママのためのエアロビクス&ヨガのサークル『ハッピーママ』さんをご紹介します。

 サークルの前身は、千曲市が産後ママの健康づくりのために行っていた「スマイルママ」という子育て支援活動です。
 平成21年にスマイルママの形態が変更したことに伴い、集まっていた仲間たちが従来の内容で新しくサークルを立ち上げたのが始まりです。

 活動は月に1回だけですが、それまでの育児ストレスを一気に吹き飛ばしてくれる1時間です。
 前半の30分は軽快な音楽のリズムに合わせたエアロビクス。ストレッチのあとステップで気持ちのいい汗をかきます。うまくステップが踏めなくても大丈夫。それはみんな同じ。必死になって身体を動かしているうちに楽しくリフレッシュしていくのです。
 後半の30分はリラクゼーションミュージックが流れる中で行うヨガ。ポーズをとりながら身体を整え、精神を落ち着かせます。

 日本フィットネス協会認定インストラクターの清水裕子先生は、マタニティフィットネスやヨガなどにおいても様々な肩書をお持ちで、身体の矯正、不調の改善、予防などをご指導いただけます。
 先生のハスキーな声がさらにみなさんを癒してくれるのです。

 現在は産後ママに限らず広く仲間を募集中で、無料体験もあるとのこと。
 育児ストレスが話題になる昨今ですが、家庭円満のためにもママさんが笑顔でハッピーになれるといいですね。

 ☆ハッピーママ☆
  日 時 毎月1回 金曜日 14:00~15:00(受付13:45)
  場 所 千曲市あんずホール 軽運動室
  入会金 500円(サークル保険代300円含む)
  会 費 半年分全6回3,000円 (半年更新)
      ※単発参加は1回1,000円 (初回は保険代等でプラス500円)
  託 児 千曲市ファミリーサポートを利用(1時間600円)
  連絡先 080-3073-4848(塚田)





 


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