パドルを第３の手として利用しながら、音楽に合わせて身体をほぐし、ストレッチ、ダンス、頭の体操等、幅広く体操を通して運動不足を解消します。
先生の指導のもと仲間と一緒に楽しく運動！教室参加者募集中です！！

＜日時＞
10月6日～3月23日
(全20 回 毎週木曜)
13：30～ 15：00

＜場所＞
ことぶきアリーナ千曲（柔道場）

＜参加費＞
4,000円（保険料 440円）

＜定員＞
20名

＜持ち物＞
ヨガマット・飲物・タオル等（マスク着用）

＜講師＞
上原 保子（パドルジャーク協会運動指導士）

＜お申込み＞
はつらつ千曲クラブ　080-8815-1916（竹村）